|
Czym wogóle jest Beta Karoten? Otóż jest to substancja, która jest niezbędna do rozwoju ludzkiego organizmu. To tak naprawdę prowitamina A. Prowitaminami nazywamy te substancje, które przetwarzane są przez nasz organizm w konkretne witaminy. I tak Beta Karoten przekształcany jest przez wątrobę w witaminę A. Witamina ta między innymi chroni organizm przed szkodliwym wpływem wolnych rodników. Dzięki temu wzmacnia się system immunologiczny. To również substancja, która zapobiega chorobom skóry i oczu jak i opóźnia proces starzenia.
Oczywiścnie nie możemy zapominać o tym, że niektóre osoby powinny zwiększyć dawkę Beta Karotenu. Co to za osoby? To ci, których oczy narażone jest na promieniowanie (praca przed monitorami). Spora dawka Beta Karotenu jest również wskazana w przypadku kąpieli słonecznych. Wskazane jest również zażywanie Beta Karotenu przez osoby, które jedzą w ciągu dnia mało warzyw i owoców. Osoby spożywające witaminę E w większych ilościach również powinny zażywać Beta Karoten.
Trzeba również pamiętać o skutkach ubczonych długotrwałego zażywania Beta Karotenu. To przede wszystkim lekko zżółknięte dłonie. Nie jest to jednak niebezpieczny efekt uboczny. Po kilku dniach przerwy efekt ten powinien zniknąć. Najlepiej nie dopuścić do jego powstania, wystarczy zrobić sobie dwa dni przerwy w każdym tygodniu zażywania.
|
