|
Jakie są objawy stresu? To między innymi:
- napięcie psychiczne
- napięcie mięśni
- przyspieszone bicie serca
- podniesione ciśnienie
- pocenie się.
A jak radzić sobie ze stresem? Najlepiej jeśli to możliwe usuwać przyczyny stresu. Nie zawsze jest to jednak możliwe, dlatego też trzeba nauczyć się walczyć z samymi objawiami.
Najlepszym sposobem na walkę ze skutkami stresu to zawsze naturalny sposób. Nie powinno się stosować jakichś substancji syntetycznych czy też specjalnych ziół.
Świetnie na obniżenie poziomu stronesu wpływa ciepła kąpiel czy też wysiłek fizyczny. Bardzo kojąco działa również masaż mięśni karku. Nawet zwykły spacer na świeżym powietrzu może obniżyć poziom stresu.
|
